Whey Protein Ranking | MK Fitness by Mex

Whey Protein im Test

Welches Whey Protein soll ich nutzen?

Diese Frage kann ich dir nicht beantworten, aber ich kann dir deine Entscheidung leichter machen. Nachfolgend habe ich selbst verschiedene Marken getestet, aber auch Testergebnisse aus verschiedenen Quellen berücksichtigt.

Gesamtbewertung der Top Whey's

Neben persönlicher Erfahrung habe ich nachfolgende Bewertungen aus den jeweiligen originalen Produktwebseiten. Eingeflossen sind ebenfalls Bewertungen von bodybuilding.com,

supplement-guid.de, fitnesswelt24.de und wheyproteintests.de.

Stand: November 2024

ESN

Designer Whey

Eiweiß

(g/100g)

Zucker

(g/100g)

Löslichkeit

Geschmack

Wasser

Geschmack

Milch

Preis / kg

in €

Bewertung
(1-10)

Sehr gut

Gut

Sehr gut

Rühls Bestes

Whey Protein

Eiweiß

(g/100g)

Zucker

(g/100g)

Löslichkeit

Geschmack

Wasser

Geschmack

Milch

Preis / kg

in €

Bewertung

Sehr Gut

Mittel

Gut

8,5

Body IP

Whey Protein

Eiweiß

(g/100g)

Zucker

(g/100g)

Löslichkeit

Geschmack

Wasser

Geschmack

Milch

Preis / kg

in €

Bewertung

Sehr gut

Mammut

Whey Protein

Eiweiß

(g/100g)

Zucker

(g/100g)

Löslichkeit

Geschmack

Wasser

Geschmack

Milch

Preis / kg

in €

Bewertung

Mittel

6,5

Eiweiß

(g/100g)

Zucker

(g/100g)

Löslichkeit

Geschmack

Wasser

Geschmack

Milch

Preis / kg

in €

Bewertung

Sehr gut

8,5

Weider

Premium Whey

The Protein Works

Whey Protein360

Eiweiß

(g/100g)

Zucker

(g/100g)

Löslichkeit

Geschmack

Wasser

Geschmack

Milch

Preis / kg

in €

Bewertung

Gut

Eiweiß

(g/100g)

Zucker

(g/100g)

Löslichkeit

4,5

Sehr gut

Bulk

Whey Protein

Geschmack

Wasser

Geschmack

Milch

Preis / kg

in €

Bewertung

Gut

Sehr Gut

7,5

All Stars

Hy-Pro 85

Eiweiß

(g/100g)

Zucker

(g/100g)

Löslichkeit

Geschmack

Wasser

Geschmack

Milch

Preis / kg

in €

Bewertung

Gut

Sehr Gut

MEINE EMPFEHLUNG ALS ISOLAT!!!!!

Bodybuilding Depot

Eiweiß

(g/100g)

Zucker

(g/100g)

Löslichkeit

Geschmack

Wasser

Geschmack

Milch

Preis / kg

in €

Bewertung

2,5

Sehr gut

Sehr Gut

34,90

Whey Protein Vergleich nach Proteinquelle

Produktname Proteinquelle Aminosäure-Wertigkeit Bewertung

ESNDesigner Whey

Rühls BestesWhey Protein

Body IPWhey Protein

MammutWhey Protein

WeiderPremium Whey

The Protein WorksWhey Protein360

BulkWhey Protein

All StarsHy-Pro 85

80% Whey-Konzentrat, 20% Whey-Isolat

100% Whey-Konzentrat

90% Whey-Konzentrat, 10% Soja-Protein

100% Whey-Konzentrat

70% Whey-Konzentrat, 30% Whey-Isolat

75% Whey-Konzentrat, 25% Whey-Isolat

100% Whey-Konzentrat

80% Mehrkomponenten-Protein

(Whey, Casein, Soja)

8,5

7,5

8,5

Hier geht es zu den günstigen Alternativen:

Bring mich hin

Ranking: Vom besten zum schlechtesten Whey-Protein

1️⃣ ESN Designer Whey Warum: Höchster Proteingehalt, gute biologische Wertigkeit und hochwertige Zutaten. Preis ist allerdings sehr hoch.

2️⃣ Weider Premium Whey Warum: Sehr hohe biologische Wertigkeit durch den Isolat-Anteil und hervorragende Aminosäuren-Zusammensetzung. Preis ist allerdings höher.

3️⃣ The Protein Works Whey Protein 360 Warum: Sehr gute Mischung aus Isolat und Konzentrat, was zu einer guten Aminosäurewertigkeit und einem fairen Preis führt.

4️⃣ Rühls Bestes Whey Protein Warum: 100% Whey-Konzentrat mit solidem Proteingehalt und akzeptablem Preis.

Nur der Zuckergehalt könnte etwas geringer sein.

5️⃣ Bulk Whey Protein Warum: 100% Whey-Konzentrat zu einem sehr guten Preis, aber ohne Isolat-Anteil, daher etwas weniger hochwertig.

6️⃣ Body IP Whey Protein Warum: Sehr hoher Proteingehalt, aber der Soja-Anteil wirkt sich negativ auf die biologische Wertigkeit aus.

7️⃣ Mammut Formel 90 Protein Warum: Mehrkomponenten-Protein für langsame Freisetzung, aber die Mischung aus Soja und Casein senkt die Wertigkeit und eignet sich weniger für schnellen Muskelaufbau.

8️⃣ All Stars Hy-Pro 85 Warum: Hoher Proteingehalt, aber die Mischung aus Casein und Soja senkt die biologische Wertigkeit und wirkt sich negativ auf die Verdauungsgeschwindigkeit aus.

Ranking: Hochwertigste bis minderwertigste Proteine

1️⃣ Weider Premium Whey 🏆

Proteinquelle: 70% Whey-Konzentrat, 30% Whey-Isolat
Aminosäure-Wertigkeit: 9/10
➝ Sehr hohe biologische Wertigkeit, dank des Isolat-Anteils und des hohen Proteingehalts.

2️⃣ ESN Designer Whey

Proteinquelle: 80% Whey-Konzentrat, 20% Whey-Isolat
Aminosäure-Wertigkeit: 9/10
➝ Hochwertig durch die Mischung aus Konzentrat & Isolat, mit sehr guter Löslichkeit.

3️⃣ The Protein Works Whey Protein 360

Proteinquelle: Mischung aus Whey-Konzentrat & Whey-Isolat
Aminosäure-Wertigkeit: 8/10
➝ Gute Balance zwischen Proteingehalt & Löslichkeit, jedoch weniger Isolat als ESN & Weider.

4️⃣ Bulk Whey Protein

Proteinquelle: 100% Whey-Konzentrat
Aminosäure-Wertigkeit: 8/10
➝ Solide Wahl, aber kein Isolat-Anteil, daher etwas weniger hochwertig.

5️⃣ Rühls Bestes Whey Protein Konzentrat

Proteinquelle: 100% Whey-Konzentrat
Aminosäure-Wertigkeit: 8/10
➝ Sehr proteinreich, aber mit einem etwas höheren Zuckergehalt.

6️⃣ Body IP Whey Protein

Proteinquelle: 90% Whey-Konzentrat, 10% Soja-Protein
Aminosäure-Wertigkeit: 7/10
➝ Enthält Soja-Anteil, was die biologische Wertigkeit etwas senkt.

7️⃣ All Stars Hy-Pro 85

Proteinquelle: 80% Mehrkomponenten-Protein (Whey, Casein, Soja)
Aminosäure-Wertigkeit: 7/10
➝ Enthält Casein & Soja, was die Verdaulichkeit beeinflussen kann.

8️⃣ Mammut Formel 90 Protein

Proteinquelle: Mehrkomponenten-Protein: Molke, Casein, Ei, Soja
Aminosäure-Wertigkeit: 7/10
➝ Am minderwertigsten in der Liste, da Soja- und Casein-Anteile enthalten sind, was die Aufnahme verlangsamen kann.

Persönliche Auswertung:

Weider & ESN sind die besten Optionen mit einer sehr hohen biologischen Wertigkeit.
Bulk & Rühls Bestes sind ebenfalls solide, aber ohne Isolat-Anteil.
Mammut & All Stars sind die minderwertigsten, da sie Soja- und Casein-Anteile haben, die die Wertigkeit senken.

Zusatz: "Beachte, dass ich hier einer der hochwertigsten Marken miteinander vergleiche. Hier hat auch das minderwertigste Protein seine Daseinsberechtigung. Wir bewegen uns hier in einem sehr strengen Bereich. Ich bin mir sicher, dass du den Unterschied lediglich im Geschmack merken würdest. Dennoch lässt sich so ganz gut die Preis-Leistung erkennen. Weider ist mein persönliches Lieblingsprotein. Allerdings ist die Marke teuer. Alternativ nutze ich ESN oder Rühl's Bestes."

Günstige Alternativen

Whey kostet viel Geld. Aber was versprechen günstige Alternativen? Ich habe ein paar Hersteller mit den Topmarken verglichen. Ich weise darauf hin, dass es sich hier um theoretische Durschnitt-Werte handelt und je nach Geschmack variieren. Ebenso können die Preise je nach Aktionen und Anpassungen variieren.
Quellen sind die jeweiligen Herstelle-Homepages. Hier ist meine Analyse:

Kurz-Analyse:

Marke

HSN Whey Protein Concentrate 80%

pro 100g

80 g Eiweiß

5 g Zucker

15,00 € pro kg

Anmerkung

HSN bietet ein Whey-Protein-Konzentrat mit einem Proteingehalt von 80%. Der Zuckergehalt liegt bei etwa 5 g pro 100 g.

Proteinquelle

Whey-Konzentrat

Wertigkeit(1-10)

8.5

IronMaxx
100% Whey Protein

75g Eiweiß

6g Zucker

35,00 € pro kg

IronMaxx's 100% Whey Protein ist auf Wasserbasis entwickelt und enthält keinen Zuckerzusatz (enthält von Natur aus Zucker), gesüßt mit Stevia und Sucralose.

Whey-Konzentrat + Soja-Anteile

7.5

Aldi (IronMaxx)

100% Whey Protein

75g Eiweiß

6g Zucker

35,00 € pro kg

Aldi bietet in Zusammenarbeit mit IronMaxx das 100% Whey Protein an, das auf Wasserbasis entwickelt wurde und keinen Zuckerzusatz enthält (enthält von Natur aus Zucker), gesüßt mit Stevia und Sucralose.

Whey-Konzentrat + Soja-Anteile

7.5

Zumub Whey

Protein Concentrate

80g Eiweiß

4g Zucker

20,00 € pro kg

Zumub's Whey Protein Concentrate bietet einen Proteingehalt von 80% und einen Zuckergehalt von etwa 4 g pro 100 g.

Whey-Konzentrat

8.5

PowerSystem

Whey Protein

78g Eiweiß

5g Zucker

25,00 € pro kg

PowerSystem bietet ein Whey-Protein mit einem Proteingehalt von 78% und einem Zuckergehalt von etwa 5 g pro 100 g.

Whey-Konzentrat

8.5

Erklärung zur Bewertung:

Whey-Konzentrat alleine hat eine biologische Wertigkeit von etwa 104 (auf der Skala von 1 bis 10 = 8.5 - 9.0).

Whey-Isolat hat eine noch höhere Reinheit und Wertigkeit, daher ist Impact Whey und Inlead etwas besser (9.0).

Soja-Anteile senken die Wertigkeit etwas, da Soja zwar ein vollständiges Protein ist, aber eine etwas schlechtere Aminosäurenbilanz als Molke aufweist (deshalb IronMaxx/Aldi nur 7.5).

👉 Also: Impact Whey und Inlead Whey sind am hochwertigsten, während IronMaxx/Aldi wegen Soja-Zusätzen etwas schwächer abschneiden.

Proteingehalt & Wertigkeit:

👉Die hochwertigen Marken wie Weider, Body IP und ESN bieten eine sehr hohe Proteinkonzentration (80–82g/100g) und enthalten teilweise Whey-Isolat, wodurch sie eine höhere Aminosäure-Wertigkeit von bis zu 9.5 erreichen.

👉Die günstigen Alternativen wie HSN, Zumub und Inlead bieten ähnliche Proteingehalte (80g/100g) und eine Wertigkeit von 8.5–9.0, was für den Preis sehr gut ist.

👉IronMaxx/Aldi Whey fällt etwas ab, da es Soja-Anteile enthält, was die Wertigkeit auf 7.5 senkt.

Zuckergehalt & Reinheit:

👉Weider Premium Whey (2g Zucker) und Body IP Whey (3g Zucker) sind die „reinsten“ Optionen.

👉Günstige Alternativen wie HSN (5g Zucker), PowerSystem (5g Zucker) und Aldi/IronMaxx (6g Zucker) 👉haben etwas mehr Zucker, was je nach Ernährungsziel (z. B. Diät) ein Nachteil sein kann.

Preis-Leistungs-Verhältnis:

👉Hochwertige Marken kosten meist zwischen 30-45€/kg, was sich lohnt, wenn man absolute Spitzenqualität will.

👉Günstige Alternativen wie HSN (15€), Zumub (20€), Impact Whey (22€) und Inlead (18€) bieten fast dieselben Proteingehalte, aber für die Hälfte des Preises!

👉IronMaxx/Aldi Whey ist ein schlechtes Preis-Leistungs-Verhältnis, da es trotz höherem Preises (~35€/kg) Soja-Anteile enthält und weniger hochwertig ist.

👉 Empfehlung:

✅ Bester Kompromiss aus Preis & Qualität: Impact Whey (22€), HSN (15€) oder Inlead (18€) – sehr gute Proteinwerte und hohe Wertigkeit für wenig Geld.

✅ Beste Qualität ohne Kompromisse: Weider Premium Whey (40-45€) oder Body IP Whey (35-40€) – höchste Reinheit und Wertigkeit.

❌ Nicht empfehlenswert: IronMaxx/Aldi Whey (35€) – teurer als nötig und durch Soja-Anteile eine geringere biologische Wertigkeit.

👉 Mein Fazit: Wer ein günstiges Whey mit Top-Werten sucht, ist mit HSN, Impact Whey oder Inlead bestens bedient. Wer absolute Premium-Qualität sucht, sollte zu Weider oder Body IP greifen.